Aufmerksamkeit und Achtsamkeit: Eine tägliche Übung Beobachte dein Inneres: Mache es wie eine Kamera: sie hält den Moment fest wie er ist, ohne Wertung. Stell dir vor, du hast zwei Kameras in dir. Eine Aussenkamera und eine Innenkamera. Die Aussenkamera nimmt alles wahr, was du siehst, hörst oder mit anderen Sinnen wahrnimmst. Die Innenkamera nimmt…
Schlagwort: Gesundheit
Selbstheilungskräfte aktivieren durch berühren und berührt werden Resilienz
Jeder Mensch braucht Berührung. Das gehört zu seinen Grundbedürfnissen. Experten gehen davon aus, dass ein Mangel an Berührung sogar krank machen kann. Kranke Menschen, alte Menschen und Kinder benötigen dringend körperliche Zuwendung. Liebevolle Berührungen führen zu einer direkten Entspannung beim Berührten und zur Ausschüttung des Hormons Oxytocin, welches Stresshormone abbaut und mit Gefühlen wie Liebe,…
Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein lebenslanger Veränderungs- und Lernprozess
„Menschen lieben Geschichten“ Auch ich lese sehr gerne von Lebenswegen und Bewältgungsstrategien, aber auch vom Spaß und Humor, die Andere verbreiten. Social Media und das Schreiben eines Blogs finde ich hinreißend. Ich freue mich, dass ich mittlerweile mit Vielen vernetzt bin und auch Ihre Artikel lesen, kommentieren und teilen kann. Ich finde, damit ist sehr…
Was nach einem Trauma durch jegliche Art von Gewalt besonders wichtig ist
Was nach einem Trauma durch jegliche Art von Gewalt besonders wichtig ist: ICD-10, Die Seele, Das Wunderbare, was nach einem Trauma, Wenn Sie einen kompetenten Therapeuten suchen, Methoden, ICH-Anteile nutzen, Terminservicestellen KV
Arbeiten macht Spass oder Zukunft der Arbeit
„Viele Leute kommen zu mir als Therapeut, in der Hoffnung, sich selbst verändern zu können, ihre Angst zu bewältigen, ihre Eheprobleme oder was auch immer: Sie möchten von mir wissen, wie sie ihr Leben besser in den Griff bekommen können. Wenn aber ein Künstler zu mir kommt, will er wissen, wie er die Welt verändern…
Was ist Coaching und was nicht Wie finden Sie einen geeigneten Coach
Was ist Coaching Was ist Coaching nicht: Viele Menschen, die zum ersten Mal ein Coaching in Anspruch nehmen wollen, erwarten ein Beratungsgespräch. Sie denken, der Coach würde Ihnen zuhören, sich dann eine Lösung überlegen und Ihnen diese Lösung mitteilen. Doch professionelles Coaching funktioniert so nicht. Ursprünglich wurde der Begriff Coaching vom englischen Wort „Coach“ abgeleitet,…
Alter Trott oder kleine Veraenderung mit grosser Wirkung
Alter Trott oder kleine Veränderung mit grosser Wirkung Von Albert Einstein stammen u.a. die beiden folgenden Zitate: „Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“ und „Probleme kann man niemals mit der gleichen Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“ Einstein hat die Welt verstanden. Und…
Träume als Hilfe und Führung im Leben
Träume als Hilfe und Führung im Leben „Kreativ träumen schafft Realität“ Das Buch „Kreativ Träumen“ von Patricia Garfield inspirierte mich zum Thema Träume. Es unterscheidet sich von der sonst üblichen Literatur, die sich gerne an C. G. Jung orientiert, dh. Bilder der Tiefenpsychologie deutet. Die Autorin erzählt von inspirierenden Träumen bekannter Persönlichkeiten ebenso wie von persönlichen…
Internationaler Tag der seelischen Gesundheit Aktionswoche und Aufklärung
Internationaler Tag der seelischen Gesundheit Text aus Kleiner Kalender Der internationaler Tag der seelischen Gesundheit, auch Welttag der geistigen Gesundheit genannt, findet am 10. Oktober statt. Er wurde 1992 durch die World Federation for Mental Healthmit mit Unterstützung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ins Leben gerufen. Mehr unter https://www.thieme.de/de/gesundheit/tag-seelischen-gesundheit-53912.htm Psychische Störungen sind weit verbreitet. Nach einer Studie…